MəTbəX

3 Reseptlər balanslı batch hazırlamaq və super görməmiş

Calling All Cars: The Blood-Stained Coin / The Phantom Radio / Rhythm of the Wheels (Yanvar 2019).

Anonim

vəkil, sağlam qida, foodistas ulduz

belə olsun, heç bir batch əyani əyani dəvət etmədən hərəkət etdi! (Pureed, salat, smoothie və hətta qızartma) hazırlanmış və ya sadəcə dilimlənmiş, biz masa Ciqual baxın (yaxşı yağ turşuları və fiber və vitamin E mənbə bu ərzaq sevgi olsun, kağız Daha ətraflı məlumat üçün ANSES-in referenti).

3 smart fikir batch

  • Light guacamole

    üçün məsləhət kimi xidmət Əksinə çox guacamole krem ​​qoymaq, əlavə kimi Danone qatıq təbiətə creaminess sayəsində əlavə edin. Sağlam brunch zamanı bir protein tədarükü təmin etmək üçün, bu reseptə sote edilmiş toyuq şeridləri ilə xidmət verin. (Onlar qaralmaq yoxdur belə bir az limon)

  • məşhur "avocado tost"

    ızgara sourdough üçün kəpək çörək dilim xidmət etmək üçün vəkil sadə püresi avokado və ya hətta dilim hazırlanması. Biz təzə koridor yarpaqları və ya xam tərəvəzlər əlavə edirik və biz dadlı tostları bölüşürük!

  • vəkil güveç

    yarısı üçün avokado açın əsas aradan qaldırılması və qarnir kase kimi onun yarıya indirir istifadə Tuna, ağ pendir, Küp balqabaq, albalı pomidor tartare bəzi, təzə nanə və limon.

  • Avokado yumurta güveçi

    Fırını 220 ° C-ə qədər qızdırın. Bir yumurta, ədviyyə (ceviz, kimyon …) qırmaq və bir saat 200 ° C çayda fırın qoymaq üçün ramekin kimi avokado istifadə edin, hazır! inanılmaz batch

batch, həm

Səhər yeməyi üçün Original fikir əsasında qatıq (səhər yeməyi) və Nahar (nahar), belə ki, imkan verir Şirin və ləzzətli yemək yemək, sifariş vermək olmaz. Məsələn, təbii yoğurtunuzu istədiyiniz və istədiyiniz zaman edə bilərsiniz!

Və təkliflər bol:

  • təbii qatıq + vəkil = Kremli, yüngül sous hazırlanır, və ya ətirli qatıq (yaxşı neft, təzə keşniş, zerdeçal …) ilə vəkil əzmək
  • təbii qatıq + xiyar salatı = ya bir, sarğı tərkibində qatıq daxildir bilərsiniz qarışıq şəkildə Cacık
  • təbii qatıq + guacamole toyuq = əlavə zülal çatdırılması üçün, dad daha təravət və daha yaxından əlaqəli tərkibli
  • keklərinizin hamurunda təbii yoğurt = tüklü yoğurt çörəkləri, yaban kökləri tort kəkləri və s.

Və əlbəttə ki, isti içki unutmuruq!
brunchınız üçün daha yaxşı bir fikirdir: qonaqlar, müxtəlif zövqlərlə zövqlərinə görə

koskos qatını təşkil edir. yaraşıqlı ramekins In doğranmış təzə meyvə (dilimlənmiş banan, armud və ya alma ədəd), toxum, belə darçın və ya kimi qoz və ya badam, grated kokos, ədviyyat kimi yağlı toxumlar yerləşdirmək vanil … Bu kombinasiyalar sonsuz, çox xoşdur!Təbii qatıq bütün yaradıcı və dadlı reseptlər yerləşdirir. Gevrek, mövsümi tatlar, iştahanı açan vizual görünüşü ilə oynayır!

Dodaq oyanmaq üçün qaldırılmış pişmiş yumurta!
brunch deyir, ənənəvi pişmiş yumurta deyir. Və ənənə yaxşıdır, amma yaradıcılıqdır. Bəzi balı ilə bu pişmiş yumurta reseptini birləşdirin.

Spicy pişmiş yumurta resepti

Tərkibi: - - 6 yumurta - - 4 yaşıl soğan - - 1/4 kiçik sarı soğan

- 1/2 sarımsaq çalı

- 1 çay qaşığı zeytun yağı

- 1/2 təzə çilli toz

- tuz və istiot

Hazırlıq

Dilim soğan, doğranmış sarımsaq və qəhvəyi orta səviyyəli istilikdə qızdırılan yağ yağı.

Çili biberi ilə çiləyiniz.

Bu qarışıqda yumurta kəsin və çox yumşaq bir toxumaya qədər aşağı istilik üzərindəki çəngəl ilə qarışdırın.

Duz və bibər ilə mövsüm. Açar sözlər: Bu pişmiş yumurta bəziləri üçün çox ədviyyatlı görünsə, brunch masanıza ətir yumşalacaq Danone Nature yogurtundan bir ramekin qoyun. Brunch yalnız bir masada dadlı yeməklərin gözəl bir ardıcıllığı deyil, həm də bir an əvvəl olmalıdır ki, yadda saxlayın ki, bu tarifləri "sos ilə" hazırlamağınızdan çəkinməyin Kullanışlılık, paylaşım ve zevki teşvik etmek.

Brunchınızın ən yaxşı müttəfiqi, təbii qatıq

Danone Nature yogurt, onun yüngül toxuması və zərif ətirləri sayəsində uğurlu brunch üçün bir sıra müxtəlif reseptlər və açgözlü həyata keçirmək imkanı verir. Onun zövqü və aşpazlıq aktivlərindən əlavə, biz bu tərkib hissəsini qidalanma keyfiyyətləri üçün sevirik, çünki kalsium və protein (sağlam sümük quruluşuna kömək edən) təmin edir. Və yoğurt da həzm problemləri olanlar üçün seçim yemək ola bilər. Həqiqətən, onun yaşayan bakteriyaları laktozun həzmini asanlaşdıra bilər.

Yeməklər sizin üçün yaxşı olduğunu bildiyiniz zaman daha yaxşıdır!

Mənbə: Danone