Psixologiya

Ayrılmanın səbəbini müəyyən edin Mən səhv idim Bir sual sizi narahat edir və sizi narahat edir:

Mark Daws Do Karatbars Sell Real Gold Bars Mark Daws (BiləR 2019).

Anonim

Ayrılmanın səbəbini müəyyən edin

Mən səhv idim

Bir sual sizi narahat edir və sizi narahat edir: " Amma məni belə bir oğlanla çıxardı?". Bəzi hallarda film çəkmək olur. Başqalarının öz arzuları və duyğuları üzərində bir layihədir. Qarşılıqlı münasibətlər mütləq randevul olmadığı halda əlaqəni fantazizə edirik. Daha sonra bu hekayənin sonunu asanlıqla qəbul etmək üçün səhvini qəbul etməliyik. Özünüzə soruşulan suallar:

Biz bir-birimiz üçün həqiqətən hazırlandıq mı? Çox əlamətləri şərh etməmişəmmi? Sevgilimmi və ya onun imicimi? Çıxmaq üçün nəticə:

Bu ayrılma həqiqətən yaxşı bir şey, açıq bir şeydir. Bu, birinin proqnozlarını sorma, bir-birinin istək və sözlərinə daha çox diqqət yetirməyi öyrənməyə imkan verir. Bir hekayə içində atlayaraq və kor-koranə keçmədən daha səbirli olmağı tələb edir. Eyni nüsxəni yenidən çıxarıram

Bir daha, sizin hekayə başa çatır və niyə bir əlaqəni tamamlaya bilmirsiniz? Həmişə eyni şeydir. Pygmalion, anasına, gənclərə, nişanlara allergik, lənətləmək sənətçilərinə, evli kişilərə sahib olduğunuzdan illərdir …

Özünüzə soruşulan suallar:

Niyə həmişə eyni insana cəlb olunur? Niyə mümkün deyil? Niyə həmişə ayrılmaqdan və ya ayrılmadan birisən? Çıxarmanın nəticəsi:

Bu kişilərin hamısı ümumi var. Eksiksiz ola biləcək şeylər üzərində çalışmaq məcburiyyətindəsiniz: özünə inamın olmaması, qeyri-mümkün kişiləri seçmək, bilinmə və ya qorunma zəruriliyi, varlıq qorxusu yalnız … Şunlara da baxın: Mətn: 30 məğlubiyyətini aşmaq üçün sitat gətirir

© Istock

Mən xəbərdarlıqsız qaldım

Eşiniz hələ də xəbərdarlıq etmədən bir gün əvvəl xəbərdarlıqsız buraxdı Seni sevdiyim böyük vuruşlarla sevirəm.

Özünüzə soruşulan suallar:

Mən bunu həqiqətən görmədimmi? Eşimin məni göndərdiyi narahatlıq siqnallarını görməməsi ilə dəfəldən mi etdim? Tariximizin disfunksiyası? Ondan çox soruşdummu? Həqiqətən, arzularımızı müzakirə etdikmi? Onu ikiqat mənim ambisiyaları ilə qorxdummu? çəkmək üçün nəticə: Heç bir şey əldə edilməmişdir, əlaqələr saxlanılır və tərəfdaşda baş verən halsızlıq əlamətlərinə diqqət göstərmək üçün səylər tələb olunur.Bir cütdə yaşaya biləcək qaçınılmaz ünsiyyətdən söz etməyək, əksinə bir-birimizi əldən verməyəcəyik və əksinə. Warning! Özünüzü tamamilə sorgulayarak özünüzü yükləməyin. Biz həddindən artıq olmamalıyıq. Bir şəxs tərk edərkən şəkilləri qoymaq mümkündür. Güjat nə bir şəhər əfsanəsi, nə də bir mif deyil: var! Və ona bir şey etmək məcburiyyətində ola bilərdiniz … ətrafa dönmədən yola get.

O, başqa bir şey üçün buraxıldı. Şübhə artıq uyğun deyil. Arkadaşlarınız onları gördü. Sizin Jules Juliette ilə yaxşıdır, ayaqları hiss edən az inkişaf etmiş az adam. Beləliklə, o, "fasilə" getməmişdi, amma onun stajçısı ilə əlaqə yaratdı. Başqa bir qadının yanında qaldınız. Hülya udmaq çətindir. Soruşmaq üçün suallar:

Mən gələn görmədimmi? Niyə həqiqətən zərər verirəm? Çünki artıq bir yerdə qalmırdıq ya da bir başqası mənim yerimi aldı? O, həqiqətən, günahkar mı? Çətin nəticə: ) Əslində, aşiq acıdan daha çox narsisistik bir zədə ola bilər. Bu şəxs yalnız yeni olmağın və yoldaşınızın dəyişdirilməsinə ehtiyac duyduğunun əvəzinə ola bilər. Sizinlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Köhnə yarının bütün əvəzsiz qüsurlarını və əvəzedicini xatırlayın! Unutma ki, bundan sonrakı təqvimdən daha yaxşıdır. "Digər qadına" odaklanarak özünüzü aldatmayın. Bu səbəb deyil, yalnız bir xəstə əlaqənin simptomudur.

Mən çox uzaqlaşmadan əvvəl ayrıldım

Hər şey yaxşılaşdı, o, valideynləriylə görüşmək, evlənmək, ev tikmək və bir çox körpələr yaratmaq təklif etdi … O sizi yazmağa başladı Sinirlərə, başqa bir şey olmadığı üçün onu tənbeh etdiniz və özünüzü dözülməz hala gətirdiniz. Məzun qaçılmazdı … Bunu hətta qəzəbləndirdin. Özünüzə soruşulan suallar:

O, məni bezdirməyə başlamışdır? Niyə ilin sonu həftəsindəki ilk planımızı planlaşdırmaq istəmədim? Və əgər mən onunla və ya digərlə məşğul olmaqdan qorxsaydım? Bəlkə çox pis bir sindromdan sonra çox erkən idi? Çıxarılacaq nəticə: Bina qurmaq qorxusu, ehtimal ki, bir hədəfə yaxınlaşdıqca, qüsurdan qorxur. Özünə inamın olmaması oyunun ustası olmağı və bir-birinin mümkün qərarlarını çəkməməsi üçün aparıcılığı aparır. Yoxsa sadəcə ürəyinizi dinlədiniz və bu insanın sizin üçün olmadığını və daha çox vaxt sərf etməməyin daha yaxşı olduğunu hiss etdiniz … üzərinizdə olduğu kimi.

Xilasetmə

Bir müharibədən keçmiş bir əsgərə bənzəyirsən, tükənmiş və nəhayət özünü hiss edirsən! Bu əlaqələr qeyri-mümkün idi, dağıdıcı idi (evli kişi, kişi yetişməmişliyi, əzab çəkən şəxs və ya özünü dağıdıcı …) və tüyləri tərk etdiniz.Məzuniyyət tək həll idi.

Özünüzə soruşulan suallar: Nə qədər uzun qaldım? Bu mühakimə hadisəsini biləndə niyə səbr etdim? Bu alçaldıcılığı, bu yorğunluğa və bu yıxılmağa necə yavaş bir atəşə necə dözə bilərəm?

çəkmək üçün nəticə: Özümü qorumamaq gücümdən kənara çıxmaq istərdim, çünki özümü çox sevməz və ya özümü çox qiymətləndirirəm. Birini dəyişməyə məcbur edə bilməzsən, qəbul etmə fikri var. Mən azadam, rahatlığımı təmin edirəm və daha yaxşı və daha yaxşı olacağam. Mən bu hüququ var və geri qayıdıram. Şunlara da baxın: cəsarətlə vuruş

© iStock

Rüptürün mərhələləri

Şok Ayrılma elanının ilk günləri qəhrəmanları şok halında buraxır xəbərlərdən təəccübləndi. Sonra təbii mühafizə sistemi başlayır, yalnız bir müddətdən çox olan bir avtopilotun bərabərliyi. Siqnallar çox ağrılıdır, çünki gecə bir an əvvəl bir gün əvvəlki günün mötərizələr arasındakı xatirələri qoyur.

Tərəqqi Keçmiş insanlar özlərini təkrarlayırlar: "mümkün deyil". Bir sevgi hekayəsinin sonunu qəbul etmək çətindir. Daha sonra düşünə bilərik ki, digərinin qaçınılmaz bir şəkildə geri dönəcəyi, bir yanlış anlama var idi … Biz bundan sonra reallığın saf inkarına sahibik. Flashback illüzyonunda qalma riskini qorumaq üçün çox uzun sürməyəcək bir duyğu. Yalnız bərpa prosesini gecikdirir.

Anger

Birdən, qəzəb hissi yüksəlməyə başlayır. O sizə nə hüququ verə bilər? Filmi yuxarıya çevirsən və davranışını pozmağa başlayarsan, onu bir canavar kimi görürsən. Bu təbii bir refleksdir. Amma diqqətli olun, intiqam düşünməyin, o sizə geri düşə bilər və yalnız o şəxslə əlaqə saxlaya bilər.

Devalvasiya

Bir də uğursuz sayılan bu təcrübə haqqında utanc hissi hiss edə bilər. Xarici görünüşlərdən qorxuruq, güzəştə getmək üçün. Bu mənfi spiraldə, bir sual öz keyfiyyətləri, dəyəri. Biz çirkin, axmaq və onun üçün kifayət qədər yaxşı deyilik. Bütün bu səbəblər birlikdə bu ayrılığı haqq edir. Özünü çaşdırmaqda heç bir nöqtə yoxdur. Bir nöqtədə, əvvəlki yarım bütün keyfiyyətlərinizi sevirdi, buna görə niyə bu gün sual verirsən?

Qəbul

Və sonra gəldikdə, anladığımız zaman həqiqətən bitdi. Həyatımız dəyişdi və kitabın bir səhifəsi döndü. Onun ağrısını və kədərini qəbul edirik. Budur, bir müddətdir onlar bizi bir yerdə saxlayacaqlar. Bu kədər dövrü prosesin ən uzun mərhələlərindən biridir, amma dağılma və kədərin tanınması şəfa üçün çox böyük bir addımdır.

Yenidənqurma

Bir az yara kimi yara iyileşir. Əlbəttə ki, bir iz qoyacaq, amma kiminlə yaşamaq və tərtib etmək öyrənəcək. Biz suallar verməməyi dayandırdıq, bəzi şeyləri başa düşdük və indi həyatını, yeni həyatını necə təşkil edəcəyimizi maraqlandırırıq. Biz ümid edirik, arzularımız var və biz zövq almaq istəyirik.

Digər üçün şəfqət

Biz tez-tez ayrılan insanlar haqqında danışırıq, amma hər şeyi dayandırmağa qərar verənlərin əzabını inkar etməməliyik. Bu seçim uzun müddətdir, düşüncəli və nadir hallarda ürək qəlbinə sahib olmuşdur. Kimsə sevilən bir insana zərər vermək istəmir. Buna görə günahkarlıq hissi qərar verici işğal edə bilər. Bu şəfqətin sübutudur, biz bu hissini rədd etməməliyik. Amma biz onu da saxlamamalıyıq. belə bir qərar qəbul edilib, bu, mütləq yaxşı səbəblərə görə idi: sevgi geymək, inkişaf hisslər qeyri-qarşılıqlı intensivliyi heç bir şans idi əlaqələr … Bu, çox tez-tez daha cəsarətli qalmaq. Bir sevgi hekayəsi birinin qurbanına və ya digərinin rahatlığına əsaslanan bir əlaqə deyil. Bu vəziyyət artıq bir sevgi hekayəsi deyil, iki xalq arasında bir tənzimləmə. Kimsə bu cür əlaqələrlə qalib gəlmir və ya xoşbəxt deyil.

Həmçinin baxın: xoşbəxtlik 50 quotes

© Istock

Həmçinin aufeminin haqqında

- Siz

12 dəlil sizin ex hələ düşür ki, - 10 tips ex qoymaq üçün yataq

- o, həqiqətən yaxşı hiss Vengeance sevgi?