Kateqoriya BəDəN Quruluşu

Fikir Pinterest #pasplate
MəTbəX

Fikir Pinterest #pasplate

Şükran Günü, Cənubi qonşularımızla daha az qeyd olunmasına baxmayaraq, bu bayram bizi toplamaq və qeyd etməyə təşviq edir, daha az təzyiq. ənənə turkey, içlik, su və mərcanı bir yemək etmişdir baxmayaraq, niyə unashamedly qeyd keçmiş vərdişləri ilə qırmaq deyil? Burada xoş və dadlı daha çox dinamik alternativ ilə doldurulma turkey yenidən bir fürsətdir!

Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

Sevimli, fani günah üçün sinonimi kimi Snacking, adətən qulaqlarına resonates sağlam həyat və görməmiş həm

Box Gretel, özünü aç! bir xəzinə sinə kimi, Gretel site qida özünüzü qutusu format təklif edəcək quru meyvələr> dadlı alma (adi yumşaq fiş ilə heç bir əlaqəsi) banan, ananas, manqo, papaya, quşüzümü, goji giləmeyvə, quru ərik, qovun, zəncəfil, kokos ... yağlı toxumlar> fındıq, qoz cashews, braziliya qoz-fındıq
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

5 Tips həqiqətən (birlikdə və sevgi dolu hərəkət!) Ailə ilə idman etməyə qətnamələr payız məhdud deyil, çünki

Ip ucu # 1: Bu başlayır və hər bir addım sayılır! (Daha üçün buraya basın) ən azı bir saat fiziki fəaliyyəti bir gün məşğul gənc nəsil (5-17 il) tövsiyə . Yetkinlər çox oturaq olan bir həyatda qalmamalı və müntəzəm və ya hətta müntəzəm olaraq məşq etməlisiniz. Lakin aldanmayın! bizim həyat baxmayaraq
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

Pəhriz onun yaşına görə

20 və 30 tələbə və ya fəal gənc arasında arıqlamaq, orada nəhayət: Siz artıq canlı valideynləri ilə! Siz nəhayət eyni zamanda, azadlıq dad lakin uyğun bir vəziyyət, miss ... Həqiqətən, sizin bədən genişləndirməyə davam edir ... və kimi deyil! Biz səbəbləri anladınız, daha sonra forma çəkinizi tapmaq üçün əl-ələ almanıza kömək edirik.
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

Və yenidən kilo verməyi öyrənsək?

Motivasiya, məyusluq, pis diaqnostika, fiziki fəaliyyətin qeyri-kafi olmaması və ya aşağı mənəvi ... Arıqlamaq üçün bir çox səbəbimiz var və hələ itirmək istəmirik: çəki necə itirmə bilmərik! Bir yuxu olan cəsəd əldə etmək üçün çox çətin mübarizə aparmaq üçün, birinə cəsarətlə son verəcəyik. Ancaq boşluqlarımızı doldurmaq üçün hələ də vaxt var.
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

Bir zayıflama menyular həftə saflaşdırmaq hamar

Xeyr, bu iki həftə, yalnız, ya yemək zayıflama bizim ideyaları ilə sağlıklı yemək yaxşı vərdişlər almaq və əlbəttə nəticələri sürətləndirmək üçün hərəkət etmək üçün məlumat əldə edin! Arıqlamaq üçün məsləhətlərimizi və tarifləri izləyin ... Arıqlamaq üçün hər şeyi yeməlisiniz Özünüzü çox məhdudlaşdırmanıza ehtiyac yoxdur.
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

Diyetlər, Marie çox test etdi.

Diyetlər, Marie çox test etdi. Onun sözlərinə görə, çəki watchers ən ciddi görünür. Ancaq normal bir pəhriz davam edərkən, miqyas geri qalır. Nəhayət, idmanın və pəhrizin birləşməsi olur ki, Məryəm öz həllini tapacaq. Bu gün, bulimiya ildən sonra, gənc qadın real idman addict çevrilmişdir. İdman ona yemdən məhrum etmədən normal həyat sürməyə imkan verir.
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

Asanlıqla arıqlamaq: xüsusi tənbəl pəhriz!

kalori hesablanması üçün sağlamlıq ərzaq mağazalarında alış-veriş etmək və ya sərf 2 pm daha dəqiq Hər bir çanağın etiketini şifrələyin, bu çay çayınız deyil. Biz səni başa düşürük! Xüsusilə də, həqiqətən, sizin dietənizi düşünən və ya diyetisyən gedən saatları sərf etmək istəməyinizdən bəri. Pasta üzərində buzlanma
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

Qan qrupu dietini bilirsinizmi? Biz sizə hər şeyi A dan ... O!

Bəziləri üçün Bir qan qrupu pəhrizləri mantıksızdır, başqaları üçün bədənimiz üçün ən uyğun pəhriz tapmaq üçün bir təkan kimi görünür. Bu diet və pəhriz qan növü ilə uyğunlaşdırmaq üçün daha yaxşı bir fikir əldə etmək üçün bir sıra düymələr verilir. Qan qrupu dieti: məlumat və ya intoksiya? Qan növü dietə təsir edir?
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

Anti selülit: proqramınızı seçin!

anti selülit proqram: duz olmadan yemək Sizin selülit problem? Bir çox qadın kimi, suyun saxlanmasına da meyli vardır. Hormonal səbəblərdən, ya da venoz çatışmamazlıqdan görə. Yaxşı xəbər, selülitinizin süzülməsi, mübarizə etmək asan deyil! Anti-sellülit reçetenizi : Sudan tutmağı təşviq edən bütün qidaları
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

Siz də zəngin yeməkləri işıqlandırmaqla aldadınız!

əlaqəsi yoxdur qış, genetik olaraq zəngin yemək üçün proqramlaşdırılmışdır. Bu normaldır: istilik və ya avtomobil yox idi, uzaq dövrdə soyuq mövsümlə müqayisədə müqəddəs enerji ehtiyatlarına ehtiyacımız vardı. Bundan sonra yanvar ayının ortalarında hətta yeməkləri canlandırmaq üçün heç bir ehtiyac yoxdur.
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

Metabolizminizi necə sürətləndirə bilər? 7 sadə ipuçları heyran olacaq, belə ki, ...

Biz bütün çəki itirmək üçün gizli bilmək istəyirsiniz mümkün olduqca tez, asan və daimi! Yeməyinizə diqqət yetirin, işləyir amma ... bəzən qurbanlıqdır. sadə maddələr mübadiləsi tarixi: Belə ki, aufeminin, biz tez və çaba çəki itirmək üçün əlavə bir neçə Məsləhətləri və fəndləri düşündüm. Istirahətdə bədənin tənəffüs və ya bədən istiliyi kimi həyati funksiyaları saxlamaq üçün kalori sərf edir.
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

əT yeməyəm harada zülal tapa bilərəm?

Daha az ət yeyin? Nə məzəli bir fikir, mal əti qabağının və şirəli burgerin sevgilisi deyəcək! Halbuki isə belə FAO kimi böyük beynəlxalq təşkilatlar ( Ərzaq və Kənd Təsərrüfatı Təşkilatının - Dünya Qida Təşkilatı və Kənd Təsərrüfatı) yüksək alternativ tapmaq aktuallığını sual miqyasda, ət istehlakını azaltma səbəbləri yoxdur.
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

Atlama ipi, yeni ürək problemim!

Long qorunub zayıflama tullanmaq əsas idman (basketbol, ​​voleybol ballers, boksçular, və s.) üçün sürücü, ip atlama indi cəhd və qəbul etmək moda idman hissəsidir. Niyə? Onun təcrübə ürək-damar gücü, ton yaxşılaşdırır və siluet təmizləyir, kalori yandırır və selülit, əzələ qorxudur, duruş islah (qısa tam idman .
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

I velosiped hərəkət (və mən əyri mənim gams!)

, hər şey gedir! Triatlon biz indi velosipedlə Bazar outings məşhur şort katlı qoymaq və aquabiking başladı hovuz zirvələri trendiness çatdı hətta qapalı velosiped zamanı bir pédle ritm və ya rpm. Şəhərdə, çimdik verən qısa müddətli velosiped kirayəsi ilə, biz zövqümüzə bərpa etdik və öz velosipedimizə sahib olmaq istəyirik.
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

Və işə başlamışamsa?

5 hər yerdə , şəhərdə, təbiətdə və ya qapalı xalça üzərində çalışa bilərsiniz. > Bu ucuz başa deyil. Bir klubda (hər səviyyədə açıqdır) tətbiq olsa belə, dərəcələrin idman zalı ilə əlaqəsi yoxdur. Yalnız yaxşı bir cüt ayaqqabı və hop, biz getdik, böyük bir tək kimi. > Biz xaricində qaçırıq, yaxşı hiss edirəm
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

6 Fəaliyyəti vida

temperatur yüksəlir və hava gözəl gələndə, qılınclar düşür və əlləri göstərilir. Amma sonra, tez-tez biz Running Bodybuilding təlimlər, onun ayaqları, onun arka, onun qarın böyük möhkəmləndirilməsi ABS, fitness diqqət və zayıflama kremlər ... lakin nə bir yoxdur gözəl tonik silahları taxmaq? Çox olmayın!
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

Bədən balansı:

Möcüzə tarifi və ya moda fenomeni, Bədən Balansı bütün faydaların idmanı kimi görünür. Stressə, yorğunluğa və istirahətə qarşı mübarizə aparmaq üçün bədəninizin artıq boz baxmaq üçün bir səbəbi yoxdur. Beləliklə bu xüsusi ""Wellness"" praktikasının faydaları və sirləri üçün baş. Vücud balansi: bütün idman üçün Bədən tarazlığı əlçatan və məşhur olaraq bilinmədiyi bir təsadüf deyil.
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

7 Səbəbləri (və daha çox) sübut edən yaxşı

Olimpiya İdman arayış faydaları üzgüçülük əsasən hovuzda tətbiq olunur. Splash, gözləyin, evinizin yaxınlığında 25, 33 və ya 50 metr uzunluğunda zəmanət verən bir hovuz olmalıdır. bir sıçratmaq üçün Medley biz üzmək başlamaq vaxt, bu kurbağalama ilə başlayır, lakin üzgüçülük, onlar qarışıq var: kurbağalama (və biz qoymaq cəsarət lütfən su rəhbəri)
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

5 Idman

Yalnız bir qrupda və ya klubda qaçış Sadə, lakin radikal variant, işləyən bazasında yalnız bir cüt çalışan ayaqqabı (az və ya çox texniki) və asanlıqla rahat hiss etdiyi bir sıra tələb olunur . Lazım olan materialı: Yaz aylarında, brassiere ilə sadə bir şort (məməlilərinizə qayğı vacibdir) və tank üstü kifayətdir.
Daha ƏTraflı
BəDəN Quruluşu

əN yaxşı 6 asan və ucuz idman fəaliyyəti

1 - İdman gəzintisi Nədir? Bu açıq-aydın əlçatan fəaliyyətdir, hətta az idman üçün! Başlamaq üçün bir cüt ayaqqabı və rahat bir paltar lazımdır. Məqsədi? Hər gün təbii olaraq gedəndən daha sürətli bir şəkildə gəzmək ( hədəf ən az 5km / saat 'a çatmaqdır) 30 dəqiqədən 1 saata qədər. Böyük idmançılar kimi professional bir yürüşçi olmaq zorunda deyilsiniz
Daha ƏTraflı