DigəR

Çox yağ ehtiva edən yaddaş

QANDA ŞƏKƏRİ AŞAĞI SALAN 10 SEHRLİ MƏHSUL (Iyun 2019).

Anonim

bir qrup tədqiqatçılar daha yaxşı trans piylər arasında əlaqələr müəyyənləşdirmək istədi Kaliforniya Universiteti Fast food qablarında tapılan dTFAs adlanan , həm də cookies, beyinləri kimi qəribə qidalarda. Həqiqətən də, elmi jurnalda dərc olunan tədqiqatlar Plos One ) çox yağın yeyilməsi, beyin tutumuna təsir edir və daha çox xüsusilə bu dietin yadda saxlanmasına mənfi təsir göstərdiyini müəyyən etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Alimlər ilk növbədə şəkərli diabet və ya xolesterolu olmayan 1018 nəfərdən ibarət olan bir qrupu çağırdılar, lakin onlar yalnız ilk dəfə soruşduqları 646 kişi gönüllüsünü qoruyurlar yemək vərdişləri, kartlara yazılmış yüz sözləri oxumaqdan əvvəl. İkinci seriyası reaksiya vermək qabiliyyətlərini yoxlamaq və sözlərin əvvəllər təqdim olunduğunu göstərir. © Thinkstock Gündəlikdə daha çox yağ istehlak edən insanlar sağlam və daha balanslı bir pəhrizdən daha pis çıxış edirlər. əsasən balıq və qoz yağları və ya hazırkı

Omega 3

istehsalı, düzgün beyin funksiyası və yaddaş üçün lazım olan əsas yağ turşusu mane belə trans yağ turşuları, günah soya.

Bu nəticə onlar ürək və arteriya problemlər yarada bilər, çünki, məhz üç ildə bu məşhur trans yağ qadağan ABŞ qərarı gücləndirir. "

qismən hidrogenləşdirilmiş bitki yağları, sənaye qida istehsalı süni trans yağ turşularının əsas pəhriz mənbəyi ümumiyyətlə insan qida istifadə üçün təhlükəsiz hesab olunur " Qida və Dərman Administrasiyasının açıqladı> (FDA) bir şərhdə. Təşkilata görə, aşağı qiymətli məhsullar çox şey ehtiva edər. Daha sonra qarşısını almaq üçün! Həmçinin oxuyun: Şokolad yeyin, bu sağlamlığınız üçün yaxşı görünür! Bu qidaları şişkin yanan kəşf etmək üçün Həmçinin baxın: 50 qidadan təsirli yağ yandırma © Istock

Daha çox məlumat üçün bülletenə abunə olun!