BəDəN Quruluşu

Oruc açma

Peygamber Efendimizin İftar Duası Oruç Açma Duası | Kayıp Dualar (Dekabr 2018).

Anonim

orucun mənşəyi

Oruc, uzun müddətdir ki, bir təcrübədir. Əsrlər boyu müxtəlif üzlər çəkdi:

- Dini. onların mənşəyi Bütün dinlər bir penance kimi, yas dəfə, və ya müəyyən mərasimlər zamanı, ya ərzaq abstinence dövrləri daxildir.

- Terapevtik. Mövcud ədəbiyyata görə, bir şəfa üsulu olaraq oruc ən az 10 min ildir istifadə olunur. - fəlsəfi. Platon, Sokrat və ya hətta Pifaqoralar tez-tez öz ruhlarını kəskinləşdirmək üçün oruc tutardılar.

- Siyasət. Bəzi oruc tutduqları iddiaları eşitdirmək üçün edilir: aclıq tətili.

- Müasir. Bu gün dinlər və ya tibblə əlaqədar tutulan faslar təxminən yox oldu. Yeni təcrübə Skandinaviya ölkələrində ilk inkişaf və Fransa bu kimin mərkəzləri federasiya qruplaşdırılıb "oruc və turizm" (www ffjr en ..) edir.

təbii vasitələrin ixtisaslaşan jurnalist iş Ətraflı oruc ardıcılları dəlilləri (

oruc Sophie Lacoste, Leduc. S virtues) oruc, faydaları olardı multiplaylar: - Anti-xərçəngin qarşısının alınması. Oruc naturopatları, şişlərin qidadan qaçma ilə yox olmağı düşündüklərini qeyd etdi. - Zayıflama gücləndiricisi.

Oruc, bir pəhriz deyil. Ancaq ortalama gündə bir gündə 500 qr itirmək imkanınız olduğu üçün kilo verməyə başlaya bilərsiniz. - gözəllik faktorudur.

bədən daxilində təmizləyərkən, oruc dəri keyfiyyət, həm də diş, dırnaqları və saç yaxşılaşdırılması olardı. - Daha yaxşı ürək-damar sağlamlığı.

aşağı ürək dərəcəsi və qan təzyiqi səbəb damarların təmizlənməsi və xolesterol azaltmaq olardı ac. - Daha aydın bir zehin. Bədənin təmizlənməsinə əlavə olaraq, oruc təmizlənəcəkdir! Bütün hisslər də kəskinləşəcəkdi.

- Səadətə dönmə. Oruc, vurğulanmışdır. Yuxu daha da bərpa edici olardı. Biri optimistlik əldə edər, serotoninin salınması artır. - infeksiyalara qarşı daha çox müqavimət.

immunitet gücləndirmək oruc, tullantıların aradan qaldırılması Aktivləşdirmə və qan keyfiyyət, ümumi dirilik və sinir dövlət artırmaq. Tənqidçilərin mübahisələri

Ümumiyyətlə, həkimlər orucun qarşısını almağa razıdırlar. Və bu, bir neçə səbəbdən: - Bu, pis vərdişlər yaradır.

Qısa müddət ərzində yeməyin dayandırılması təbii qida quruluşunu pozur. Bu da nəticədə davranış problemlərini təşviq edə bilər. - Bu bədəni zəifləyir. İlk günlərdən bədən hipoglisemikdir. Çaşqınlıq, baş ağrısı, yorğunluq: narahatlıq mümkündür.

- Bu saxlama təşviq edir. Bu qəddar məhrumiyyətdən qorunmaq üçün bədən yavaş hərəkətdə işə başlayır: xilas etmək üçün daha az yanır. Maddələr mübadiləsi istirahətə başlayır. Və biz uzanırıq zaman, hər şey faydalanır! - Bu, çatışmazlıqlara səbəb olur. C vitamini C və D kimi qidalandırıcı maddələr var, bədənin hər gün ehtiyacı var. Uzun müddət ərzində qida çatışmazlığı orqanik funksiyaları dəyişir.

- Bu, əzələlərin israfına kömək edir. Bir neçə gün davam etmədikdən sonra, pəhriz artıq funksiyalarını təmin etmir, vücud əzələlərini acidifies və çəkir.

- Bu, tullantıların formalaşmasına səbəb olur. Başqa bir deyişlə, birinin qarşılıqlı təsiri istədi … Yağ mağazalarının yandırılması və əzələlərin əriməsi toksinlərin çıxmasına gətirib çıxarır.

Təcrübədə oruc tutma - Kontrendikasyonlardan çəkinin!

Əgər hamilə olduğunuz halda, əmizdirməzsinizsə, sağlamlıq vəziyyətində olsanız, oruc tutmayın. Biri arıqlamaq üçün deyil, birinin orqanizmini "təmizləmək" üçün deyil. - Sizin anınızı seçin.

Sürətin təqib edilməsi çətindir, çünki yan təsirləri (baş ağrısı, mədə, aclıq, sinirlik, pastalıq ağızları, tərləmə …) müşayiət olunur. Sakin bir dövr seçməlisiniz və özünüzü psixoloji və fiziki olaraq hazırlamalısınız. - çox içmək.

Bəzi faslar suyu başqa suyu və şirələri tövsiyə edir. Hər halda, tullantıları aradan qaldırmaq üçün nəmləndirmək vacibdir. - Zamanla məqbul olun.

10 gün maksimum, bəziləri isə başlamaq üçün. - Özünüzü yenidən qidalandırın. Sürət bitdikdən sonra qida üstünə sıçrayan heç bir sual yoxdur. Qidaları tədricən, həm miqdarda, həm də keyfiyyətdə təkrarlaşdırmalıyıq.