MəTbəX

Bir kokos meyvəsi yumruğu üçün böyük qəhvənizi dəyişdirin!

Kokosun kəsilməsi və şirəsinin çıxarılması (Coco Juice) (Iyul 2019).

Anonim

son illərdə çox moda smoothie,, son dərəcə sağlam bir içki halına gəlmişdir. Uyandığında, gün və ya dad, bir çoxları üçün zəruri bir gündəlik halına gəldi. Niyə? Sadəcə təzə qarışıq meyvə və lif ilə vitamin gətirir. smoothie asanlıqla çap məhdudlaşdırmaq olmadan, beş meyvə və tərəvəz bir gün məşhur kvota nail olmaq üçün mümkün edir.

Sağlam maddələr

Bu, çox yaxşı bütün, ancaq seçdiyiniz üçün ləzzət qərar kömək etmir. Yeni gələndə biz sizə ən yaxşı resept təklif edirik: alma-kök çürükü. Kokos südünün əlavə edilməsi ilə unikal dadı ilə yanaşı, bu içki sağlamlıq üçün çox yaxşıdır. Niyə? Çünki biz steviya ekstraktlı bir tatlandırıcı ilə şəkər, belə ki, kaloriya suqəbuledici məhdudlaşdırır.

Bundan əlavə, blueberry bir remineralizing və büzücü meyvə, alma ürək-damar xəstəliyi riskini azaldır və kök özü böyük bir gözəllik müalicə (bu anti-yaşlanma kimi çıxış edir və bir parlaq mina verir) edir.

Gördüyünüz kimi, bu smoothie yalnız yaxşı olar. Beləliklə, biz onun kiçik vərdişləri dəyişdirmək və böyük bir qəhvə saxsı smoothie ilə əvəz!

2

> 50g blueberries

> 1 kök

> 2 qızıl alma

> kokos süd 10 cl

> 10 cl Apple Juice üçün maddələr

> 3 Truvia® sweetener sachets (4 5g)

hazırlıq

Addım 1:

Peel alma, ürək aradan qaldırılması və dörddə daxil kəsdi.

Adım 2:

Havuçları soyun və üç parça kəsin.

Adım 3:

Alma və yerkökü qaynar suda 10 dəqiqə bişirin.

Adım 4:

Onlara sərinləmək və daha sonra kiçik hissələrə bu dəfə yenidən kəsmək üçün icazə verin.

Addım 5: Sizin blender qoyun

kök və alma, blueberries, Truvia® dadlandırıcı, kokos süd və alma şirəsi ədəd.

Addım 6: hamar homogen qarışıq qədər

Mix. buzdolabında hazırlıq qoyun və zövq alın!

Ip ucu:

gözəl təqdimatı üçün, əsas siz super smoothie xidmət edəcək olan bir alma!