BəDəN Quruluşu

Ayağa avar, mənim top gainer idman mənim üçün ... gəzən və güneşlenme

Mətanət İsgəndərlidən gürcü rəqsi (BiləR 2019).

Anonim

ayağa avar, daimi və super yumşaq İnternet

ayağa avar arasında kanoe, bu sözün avar up deməkdir. Jargonda bəziləri "SUP" deyirlər, bu, daha çox xurma!

Biz yarım surfer, yarım gondolcu (gondolcu?) Təsəvvür Jersey ya kombi elə bir üzən board böyük İnternet duran.

Paddling biz güclü əgər biz tez ayağa edə bilərlər və bu, çox güclü olarsa, hətta …

asandır …

Praktikada: İlk dəfə dənizin neft olduğundan əmin olun və ya göl üzərində çalışın.

Bir dəfə jestə sahib çıxdıqda, biz (mümkündür) dönmək üçün öyrənirik. Və sonra, mənə işləmək kimi daha çox kardio çalışır: sürətləndirilməsi, parçalanma və s. ayağa uşaq ilə etiraz SS2015

© Mən əzələ zövq alıram

ayağa avar da su, göl və ya okean gəzmək, və (mənim proprioception işləməyə imkan verir mənim ayaqda duran keyfiyyət) balansı saxlamaq. Həqiqət, cəhd etdik, dirəklər yaxşı və həqiqətən etiraz! İdarə heyəti nə qədər az olsa, daha çox bu dəqiqlik anlayışı dəqiq işləyir.

Yaxşı fikirdir: sürətimdə farting əvəzinə (lələksiz), dostlar arasında gəzintilər təşkil edirəm. Mən kiçik bir qrup toplayır və biz su üzərində bir zam çəkirik. Və buraxılmaq qadağan, biz oyun oynamırıq!

Şuranı necə seçə bilərsiniz?

varsa, sahibi, müşkülpesent və onun SUP board seçin, belə ki, biz sabitlik üçün, çox yönlü, çox yaxın və çox uzun üçün tercih edə bilərsiniz. Daha yavaş gedəcəyik, amma bu qədər pis deyil. Kirayəyə mənə fin ödəməsini xahiş et, daha böyükdür, şuranın stabilliyini daha da artırar.

Həqiqətən bəzi sürəti sınamaq istəyirsinizsə, daha kompakt bir board lazımdır.

Və sizdən daha böyük olmalıdır (təxminən 20 sm) olmalıdır

külək

unutmayın.

Qollardan necə çıxmaq olar? Fastoche (hum, hum!). 1. Əvvəlcə onun boardunu və sürətini idarə edəcəyik - ola biləcəyimiz kimi, adətən boardun kiçik bir qolu var - dizlərdə su var. Bir çay daşıması və ya gölün içindəki fəaliyyətini test etsəniz, sürüşməyən uyğun ayaqqabıları qoymaq lazımdır.

2. Onun avarını lövhəmizin üstünə qoyduq, çox sabit qaldıq və onu bir tərəfdən tutduq, taxta dizimizə çıxdıq. O zamana qədər heç bir məlumat verməyəcəyəm.

3. Bir dəfə iki şeyin birində diz çökək: ya da kiçik hindilər kimi Amerikanın işi üçün diz çökəkliyik, ya da birbaşa ayağa qalxmağa çalışırıq. Dizinizdə qalma dezavantajı: əlbəttə ki, daha stabil hiss edirsiniz, amma kübar çox vaxt uzun müddətdir və suyun altını götürdük. Beləliklə, bu, sabitləşir … Biz bərpa etdik, yaxşı, qaçdıq!

4. Burada onun avarında dururuq. Biri dünyanın məhdud ustasını hiss edir! İdeal mövqe? Knees bir az əyilmiş (fotoşəkillərin açıq-aşkar istisna olmaqla) və biz yellənməyək, yanlış getməmək üçün hər tərəfdən bir vuruş. İdarə heyətindən vuruş deyil, əksinə balansını itirməyəcəyik.

Biz özümüzü hər zaman düşmək istəmədiyimiz üçün ölməyə hazırlaşırıq!

günəşdən müdafiə çox qoruyucu və suya davamlıdır: çünki suda, reverb ilə ağlayırıq! Dəniz mühitini və mercanlarını dəyişdirməyən yüksək sürətlə davamlı məhsullar istehsal edən EQ Evoa marka üzərində bir az sarsıntıya sahibik. Suyun altını görmək üçün polarizasiya olarsa, həqiqətən effektiv bir filtr ilə bir örtük və / və ya günəş gözlüyü .

Yarım saatdan az vaxt sərf etsəniz (və əlbəttə ki, isti), formanı tərk edə bilərsiniz. Ancaq bir

anti-UV t-shirt

qoymaq məsləhətdir, eyni zamanda bir

boardshort . Şəkil, Billabong, Protest və Oxbow kimi sürüşmə markaları, çox qəşəng Roxy (Quicksilver) sözlərinə toxunmaq deyil, su idmanı təcrübəsi üçün paltarlarını düşünür. Materiallar praktikdir və yuxarıdakı üslubdur. Və hava soyuq və biz getmək üçün kifayət qədər cəsarət varsa, biz bir

neopren kostyum, triatlon növü və ya hətta bir parça forması forması əhatə edə bilər və ya cibə yaxın səliqəli ceket. © Forever21 2015

başlamaq üçün kirayəçi və ya bir klub axtarırsınızsa: www. standup guide. fr, icarə şirkətləri və SUP klublarının bir kataloqudur. Həmçinin baxın aufeminin Bir parça köynəklər seçimi: Şunlara da baxın: Bir parça mayo - Mayo © Nabaiji